6 loại thực phẩm siêu tốt cho làn da trong mùa đông

Nước lọc, bưởi, lê, cà rốt, trứng là những loại thực phẩm chăm sóc làn da hiệu quả trong mùa đông, giúp da mịn màng và ngăn ngừa hiện tượng nứt nẻ, bong tróc da.

Nước lọc

Trong thời tiết mùa đông khô hanh, làn da cần được bổ sung nước nhiều hơn để giữ được độ ẩm cần thiết, giúp da không bị sần sùi, nứt nẻ. Hơn nữa, nước cũng giúp làn da loại bỏ các độc tố là nguyên nhân làm da xỉn màu, đen sạm.

Bưởi

Chất lycopene trong bưởi có tác dụng dưỡng da ẩm và mịn màng hơn. Thêm vào đó, bưởi rất giàu vitamin C giúp ngăn ngừa lão hóa da, khiến làn da luôn tươi trẻ và rạng rỡ.

Bơ

Bơ là nguồn cung cấp vitamin C, E, chất béo không bão hòa đơn dồi dào, giúp bổ sung chất dinh dưỡng và độ ẩm cho làn da. Đồng thời, các vitamin, chất béo cũng kích thích làn da tăng cường sản xuất collagen, giữ cho da mềm mại và săn chắc.

 

Cà rốt

Trong cà rốt chứa chất carotene, lycopene có tác dụng chống khô da, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và tác động của môi trường. Ngoài ra, vitamin A và C trong cà rốt giúp chữa lành các mô da bị tổn thương, thúc đẩy da sản xuất collagen, giúp da săn chắc và tươi trẻ.

Trứng

Trứng rất giàu protein giúp tái tạo tế bào da, chất lutein dưỡng ẩm da và tăng cường độ đàn hồi. Bạn có thể đắp mặt nạ trứng hoặc ăn trứng hàng ngày để bảo vệ làn da trong mùa đông.

 

Cá biển

Cá hồi, cá trích, cá thu chứa nhiều axit béo Omega 3 rất tốt cho làn da của bạn. Loại axit béo này bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, làm giảm nguy cơ ung thư da; đồng thời bổ sung collagen cho làn da để da luôn mềm mại, mịn màng, săn chắc.

 

Theo Lý Nam - Dân Việt